zeby nie bylo ze nie czytalem calosci mimo 14 godzin pracy codziennie SLAWKU - zabolal mnie na maxa twoj tekst na 3 sronie ze sonbaty wprowadza firma adekwatna do swojego potwcjalu finansowego straszne !!!!!! zapomnial wół jak celeciem był..... to znaczy ze jak ja wprowadzam ultimate nutrition , MRM , ESN z kapitalem kilka razy mniejszym niz [...]
[...] się do "podcięcia" klatki gdy mamy już odpowiednią masę - jezeli masz takową to wiadomo. Co do maszyny - mniejszy zakres ruchu, nie kontrolujesz całego ruchu, duzo pracy robi za Ciebie maszyna. Mogą tez byc za krótkie te rączki itd... Ogólnie lepiej nie kupować z tym do rozpietek - lepiej jakby miala np prase do nóg (prostowanie, [...]
[...] trenujesz to nic dziwnego. Nie jestes tez jakims chucerkiem, wiec proste ze wystarczy dodac jeszcze kcal. Jednak przy takim duzym surplusie uwazalbym na stopien aktywnosci. Zrobisz zalozmy 5000kcal, a natrafi sie okres w pracy ktory nie bedzie az tak wymagajacy fizycznie i moze Cie niezle podlac, ale poki co nic innego jak tylko dodac kcal.
Dobre w Twoich wypowiedziach jest to, ze uwazasz siebie za glupca, probujac zrobic z siebie leprzego wojownika od tych, ktorzy juz nimi sa po dluzszej i ciezszej pracy nad soba! Chyba kazdy z nas mial swoje chwile zwatpienia. Nie poddawaj sie, glowa do gory i cwicz tak bys osiagnal swoje cele! Pozdrawiam!
[...] najciezej...bo miales weekend na regeneracje.sroda-to taki dzien "lzejszy",a piatek-kolejna dawka stymulacji.,a jednoczesnie przygotowanie do kolejnego tygodnia pracy. nie bedziesz na wyciagu wykonywal kilku powtorzen,bo to ruch izolowany,wiec mozna co najwyzej kuku sobie zrobic....a z drugiej strony onanizowanie sie po 20p na [...]
[...] mnie serducho strasznie bolalo. za duzo kofeiny czy jak :P a skutki mierne. probowalam tez spalacza z trec'a i tez lipa. nie cwicze ale jestem bardzo aktywna fizyczie w pracy. caly czas w ruchu i odczuwam dzialanie venoma ale musze przyznac ze z dnia na dzien coraz mniejsze. mimo wszystko polecam bo w porownaniu do innych to venom wymiata ;) [...]
To nie do końca prawda, że split jest dla zaawansowanych, ale IMO na początek FBW jest świetnym treningiem pozwalającym zbodować solidne podstawy do dalszej pracy nad sylwetką Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-16 11:34:13
Nie można ci odmówić racji, należy też dodać, że wielu dermatologów (to też się tyczy lekarze innych specjalizacji) podczas swojej pracy wyjeżdża na fundowane przez firmy farmaceutyczne szkolenia. Efekt jest taki, że pani doktor chcą się odwdzięczyć za hotel pięciogwiazdkowy i erotyczny masaż przepisuje swoim szczurom doświadczalnym leki od [...]
[...] oponowal dla dobra dyskusji i zdobywania wiedzy. qazar - nie tylko proby watrobowe dsa nie ciekawe ale calosc cholesterolu tez (o czym przekonasz sie sam w naszej wspolnej pracy) a powiem tez ze mam juz 3 art. w temacie supli , ktore mocno namieszaja. oczywiscie licze tez na Ciebie future.b , bo qazar jak i ellis pojawia sie bez watpienia. [...]
[...] 3x15: 90,90,90 Superseria 3x10: Podciąganie na drążku szeroko Pompki na poręczach Dieta Przez rozpoczęcie późno treningu trochę przekroczyłem okno - 1 posiłek o 14, sporo pracy i trening dopiero o 20 (ok. godzinki) , cała reszta wpadła od 21 do 22.15 (po treningowy mix w formie szejka o 21, ostatni posiłek o 22). Ciągle zastanawiam się nad [...]
))))) Na mnie juz mowia `krolik` :))) tyle warzyw sie u mnie pojawilo W pracy mi zagladaja do talerza i text "a co dzisiaj ? " takze jest w czym sie wspierac :) bez alhokolu - to wyzwanie :) ale damy rade :D
[...] wszech czasów a raczej strongwomen zasługuje oczywiście Aneta Florczyk. Swoją karierę sportową zaczęła w wieku 16 lat. Dzięki swojej determinacji, uporowi i ciężkiej pracy osiągnęła to o czym inni mężczyźni, nie wspominając już o kobietach mogą tylko pomarzyć. Jako pierwsza Polka przekroczyła barierę 500 kg w trójboju siłowym. Jako druga [...]
hmm Michail .. potrzebujemy pomocnika w jednym z najwazniejszych dzialow na tym forum - wiesz jak wazne jest odzywianie w tym sporcie nie mamy go - a pracy jest duzo - moglbys to ulatwic koledze - szczegolnie ze widzimy w nim mozliwosci i co wazne - jest aktywny i sklonny do pomocy ! Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-12 12:53:54
Ziki, napiernicza Cie przy pracy bicepsa (mowisz ze jak bierzesz torbe); bo jesli tak to najprawdopodobniej naderwanie przyczepu miesnia dwuglowego ramienia; to jedna z najczestszych kontuzji tego aparatu ruchowego. Pojdziesz do lekarza to jesli Ci nie zaleci badania MRI to bedzie to trudne do zdiagnozowania. Napisz cos jeszcze.
[...] że zależy Ci na jak najszybszym zakupie ale skoro jest kapitalizm to zadzwoń do Keltona i zamów na specjalne życzenie swój własny projekt, albo kup gdzie indziej. Prawa podaży i popytu nie oszukasz mysle że jesli miałbyś gdzie kupic ten sprzęt to już byś go nabył . Także Kelton wiemy że macie dużo pracy ale prosimy postarajcie sie Pzdr
[...] w chwili obecnej jest niestety kiepsko płatna (poza niewielkimi wyjątkami), a praca raczej nieatrakcyjna. Przeanalizuj rynek, zobacz jakich pracowników szukają na rynku pracy, jakich będą szukali w przyszłości, skonfrontuj to ze swoimi zainteresowaniami, żeby studia nie były mordęgą i kształć się w tym kierunku. Dzięki temu w przyszłości [...]
Scorpion17 masz jakiś problem? Nie podoba Ci się coś w pracy moda dzialu? Zgłoś to do administracji i nie truj dupy w temacie bo nikomu Twoje zale nie są tu potrzebne PS: Koniec spamu w tym temacie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-03-13 22:41:43
Mała aktualizacja. Aktualnie nadmiar pracy w sporym wymiarze ograniczył moje treningi, dietę i całą resztę. Także wkradła sie przymusowa, delikatna redukacja, planowo do końca października. Następnie mam w zamiarze znaczące powiększenie sylwetki. Waga 88-89 /SFD/2017/10/8/b16a7e302a794620835a50d92db50a40.jpg [...]
[...] tygodnie po 2 powtórzenia.W ten sposób zejdż narazie do 5-6 powtórzeń w głównym ćwiczeniu.Pomocnicze ćwiczenia rób na max 8.Po jakimś czasie zmniejsz w głównym do 3-4 a w pomocniczych do max 6. Przejście na większe ciężary i mniejszą ilość powtórzeń,musi odbywać się spokojnie bez pośpiechu.Mięsień musi się powoli przestawić na inny rodzaj pracy.
[...] liczyc kalorie? mam tez problem w ukladaniu posilkow. nie moge jesc wielu rzeczy ze wzgledu na alergie. zjadanie 6-7 posilkow to tez dla mnie rzecz arcytrudna (np. spedzam w pracy 4 h, nie mam przerwy, dojscie i powrot zajmuje mi okolo 35-40min; lub dojscie i powrot z silowni zajmuje mi tez okolo 40,jeszcze kurs od pon do czw...). moge jesc mniej [...]
Olimp vs Vitalmax
